Programa esportiu de manteniment, que consisiteix en exercicis monitoritzats i dinamitzats per professionals de l'esport especialitzats en gent gran. 

Hi ha 3 nivells: 

 ACTIVITAT FÍSICA SUAU: Activitat de baixa intensitat per a la millora física general i benestar mental, a partir d'exercicis suaus i estiraments dinàmics

 ACTIVITAT FÍSICA INTENSA: Activitat amb intervals d'intensitat en què s'introdueixen exercicis de resistència aeròbica i treball muscular de tot el cos.

ACTIVITAT FÍSICA ALTA  INTENSAT: Activitat amb intervals d'alta intensitat on es treballen exercicis de resistència aeròbica i treball muscular de tot el cos.

 Les sessions seran al Complex Esportiu El Masnou, del 3 d'octubre 2022 al 21 de juny 2023

CONDICIONS D'ACCÉS AL PROGRAMA: 

- Tenir mínim 60 anys  +  Constar al padró del Masnou

Inscripcions:  Es podran reservar fins a 3 sessions setmanals en línia per la pàgina web    esports.elmasnou.cat   presencialment al Complex Esportiu del Masnou o bé trucant al 93 55718 60

Aquesta activitat segueix el calendari escolar públic, motiu pel qual NO HI HAURÀ SESSIONS els dies:  Dimecres 12 d’octubre         

Dimarts 1 de novembre         

Dimarts 6, dijous 8 i divendres 9 de desembre 

Del 22 de desembre de 2022 al 8 de gener de 2023 per vacances de Nadal     

Dilluns 20 de febrer                 

Dilluns 20 de març          

Del 3 al 10 d'abril  per vacances de Setmana Santa

Divendres 28 d'abril

Dilluns 22 de maig

Dilluns 5 de juny

El dijous 22 de juny, FINALITZA l’ACTIVITAT FÍSICA per a la GENT GRAN