El Body tone és una combinació de la gimnàstica aeròbica amb exercicis de musculació. Permet aconseguir una despesa calòrica elevada alhora que es tonifiquen els músculs de tot el cos. Els resultats són ràpids i visibles en poc temps: la figura s’estilitza, es reforcen els grups musculars i es redueix el volum de greix corporal. Transcorre al ritme d’una música dinàmica i aconsegueix millorar la postura corporal, adquirir força i resistència muscular, i augmentar la densitat òssia.