NOTÍCIES

RECORDATORI DE LA NORMATIVA DINS LA SALA FITNES DEL COMPLEX ESPORTIU

Des del Departament d’Esports volem recordar que és obligatori accedir a la sala fitnes amb calçat, roba esportiva i una tovallola per col·locar-la als aparells que s’utilitzen. En cas que no respecteu la normativa d’ús d’aquest espai, el personal de la instal·lació pot fer-vos sortir de la sala. 

Cordialment

Regidoria d’Esports

Curs natació infantil d'octubre a maig 2024/25

Edat: De 2* a 16 anys.

Inscripcions: 

• De l'1 al 4 de juliol (infants empadronats)
• Del 8 de juliol fins a exhaurir places (infants NO empadronats i empadronats fora de termini)

Dies: Un o dos dies a la setmana.

Horari: De dilluns a divendres, en horaris de les 17.00 a les 19.15h.

            Dissabtes de les 9 a les 12.00h.

Preu: 120€ (1 dia a la setmana, d'octubre a maig).

          216€ (2 dies a la setmana, d'octubre a maig).

*Tots els infants realitzaran la sessió sense la presència dels pares o mares.

http://esports.elmasnou.cat/Pages/22-activitats_infantils

Curs natació per a nadons d'octubre a gener 2024/25

Edat: 5 mesos complerts al començament del curs i fins a 2 anys.

Inscripcions: 

• De l'1 al 4 de juliol (infants empadronats)
• Del 8 de juliol fins a exhaurir places (infants NO empadronats i empadronats fora de termini)

Dies: Un dia a la setmana.

Horari: Dijous o divendres a les 11.15h / dimecres o divendres a les 16h /  dimarts o dijous a les 18.30h / dissabtes a les 10.30 o 11.15h. 

Preu: 60€ . 

http://esports.elmasnou.cat/Pages/22-activitats_infantils

INSCRIPCIONS OBERTES des del 12 de juny del 2024

Programa esportiu de manteniment, que consisteix en exercicis monitoritzats i dinamitzats per professionals de l'esport especialitzats en gent gran. 

ACTIVITAT FÍSICA SUAU: Activitat de baixa intensitat per a la millora física general i benestar mental, a partir d'exercicis suaus i estiraments dinàmics

 ACTIVITAT FÍSICA INTENSA: Activitat amb intervals d'intensitat en què s'introdueixen exercicis de resistència aeròbica i treball muscular de tot el cos.

ACTIVITAT FÍSICA ALTA  INTENSAT: Activitat amb intervals d'alta intensitat on es treballen exercicis de resistència aeròbica i treball muscular de tot el cos.

IOGA: Activitat amb exercicis adaptats on es treballa per augmentar la flexibilitat, l’equilibri i el control sobre el propi cos, connectant el cos, la respiració i la ment, afavorint la relaxació, la concentració i l’autoestima.  La intensitat dels exercicis pot ser de nivell suau o nivell intens.      

Les sessions seran al Complex Esportiu El Masnou, de l’1 d'octubre 2024 al 20 de juny 2025

CONDICIONS D'ACCÉS AL PROGRAMA: 

- Tenir mínim 60 anys  +  Constar al padró del Masnou

Inscripcions:  Es poden reservar fins a 3 sessions setmanals al web  esports.elmasnou.cat, presencialment al Complex Esportiu del Masnou, o bé trucant al 93 55718 60.

Cursos de natació intensius d'estiu per a infants (de 2 a 16 anys) i d'iniciació al medi aquàtic per a nadons (de 5 a 24 mesos)

Dates de realització dels cursos:

• Intensiu de juny: del 10 de juny al 5 de juliol.
• Intensiu de juliol: del 8 al 31 de juliol. 
• Intensiu de setembre: del 2 al 30 de setembre.

Dates d’obertura de les inscripcions:

Curs de juny

• Del 2 al 6 de maig (infants empadronats)
• Del 8 de maig fins a exhaurir places (infants NO empadronats i empadronats fora de termini)

Curs de juliol

• Del 3 al 5 de juny (infants empadronats)
• Del 7 de juny fins a exhaurir places (infants  NO empadronats i empadronats fora de termini)

Curs de setembre

• De l’1 al 4 de juliol (infants empadronats)
• Del 8 de juliol fins a exhaurir places (infants NO empadronats i empadronats fora de termini)

Més informació i inscripcions a la pàgina web http://esports.elmasnou.cat/Pages/22-activitats_infantils